今年的十月底，也就是這個時候，

我們原本邀請了 guruji —— Sharath Jois 老師來台灣，

舉辦六天的一級口令課程。

這應該是他亞洲巡迴教學的最後一站。

世事無常，

他留下 The Active Series 離世，

也差不多過了一年。

雖然他不能來了，

但我們希望用這樣的方式紀念 Guruji，

把他的教導延續下去，

以更平易近人的新序列，

鼓勵更多人開始練習瑜伽。

🕉️ The Active Series —— 從簡單的「呼吸、動起來」開始

The Active Series 是 Sharath 老師為現代人所設計的全新序列。

它完整而全面，卻不會讓新生感到壓力；

保留了 Ashtanga Yoga 的呼吸與專注，

少了卡關的挫折與恐懼，

讓身體更容易進入節奏，

也讓心重新找到穩定與能量。

不論你是初學者，

或曾因各種因素中斷練習，

都能在其中找到屬於自己的步調。

🌞 給自己一個禮拜試試看，

可以練習 The Active Series 幾天？

第一次來到 Mysore Taipei 的新同學，

可用首次體驗學費 888 元，

參加一星期 Mysore Challenge，

學習一週的 The Active Series。

🕖 練習時間

每次練習約 30 分鐘至 1 小時。

週一至週五 早上 7:00–9:00 之間進教室，

老師會個別教導每位同學練習。

週六 8:30–9:15 之間到學校，

依照個人前幾天的學習進度自我練習。

🌿 建議頻率

每週 2–3 天可以達到運動、排毒效果；

若能持續每日練習（週日與 moon day 休息），

身心變化會更加深刻而穩定。

The Active Series 會為你的練習打下根基。

當呼吸與力量逐漸建立，

若未來想進入傳統 Ashtanga Yoga 的練習，

它將會是最堅實的起點。

無需經驗、無需準備，

只要帶著自己與呼吸，

練習就能開始。

✉️ 每天新生名額有限，歡迎訊息報名。