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2024-02-27
《五日深度研習》工作坊:Andrew Hillam & Veronique Tan
THE YOGA SHALA - Mysore Taipei邀請到練習30年的Certified老師Andrew Hillam，以及大阪的資深老師 Veronique Tan，在清明連假，幫學校做puja祈福，與同學一起探討呼吸、體位法、瑜伽哲學、梵唱，與老師 們近身學習。
🐉 課程內容：
4/4（星期四）
・7:00~7:45 Puja（免費活動）
Andrew老師長年在印度學習梵文、哲學，是少數了解婆羅門文化與祭祀禮儀的學者。工作坊的第一 天，他將在THE YOGA SHALA—Mysore Taipei舉行一場puja，為學校祈福，也讓沒辦法去印度的 同學見證印度傳統的火祭。Puja為免費活動，歡迎校內外同學一起來參加，同學可以自備鮮花、水果，把心意獻給神。
・8:00~11:00 Mysore(進教室時間為7:45與9:15兩時段)
・12:00~13:30 《與大師對談》
第一天工作坊中，我們將與Andrew與Veronique老師兩位老師交流、對談，同學可以在課程中把自 己對瑜伽、練習的疑惑提出來，或是課前把問題傳訊息到專頁，聽老師們解答。
4/5(星期五)
・8:00~11:00 Mysore(進教室時間為7:45與9:15兩時段)
・12:30~15:00 主題分享《呼吸2.0:體位法之鑰》
你有過這樣的狀況嗎？在練習的過程中常常氣喘吁吁、練習的過程中頻繁打呵欠想睡覺、常常有各
式各樣的酸痛、緊繃，無法突破瓶頸。如果有其中一項，可能都是「呼吸」出了問題。呼吸是一把通往自在、健康、彈性的鑰匙，老師會透過理論、示範、檢視，幫助我們獲得這把「體位法之鑰」。
4/6(星期六)
・8:00~11:00 Mysore(進教室時間為7:45與9:15兩時段)
・12:30~15:00 主題分享《哲學經典與梵唱》
Sharath老師常說，瑜伽是24小時的練習，但現代人往往以為瑜伽練習只是墊子上一兩小時的體位 法，就算練習到全身痠痛，也未必能平靜快樂的生活。體位法可以改變我們的身體，但若要瑜伽練習改變我們的想法、內在、生活，需要閱讀經典，探索瑜伽的經髓，才能有彈性、自在的活在現代社會。這堂課中，老師會分享如何將梵唱、瑜伽哲 學融入日常練習中，並介紹一些Ashtangi必讀的經典，為同學的練習帶來不一樣的激盪。
4/7(星期日)
・8:00~11:00 Mysore(進教室時間為7:45與9:15兩時段)
・12:30~15:00 《身心平衡 天人合一》
阿育吠陀（Ayuveda）是印度古老的智慧，意思是「生命科學」。Sharath老師常說，瑜伽練習者不懂Ayuveda只能算半個瑜伽人，阿育吠陀醫生不懂瑜 伽也只是半吊子醫生。瑜伽練習必須要配合健康的生活、作息、飲食，才能完整獲得瑜伽的好處。老師將分享如何結合瑜伽與東方醫學智慧，平衡身心靈，從而趨近天地人的距離。
4/8(星期一)
・6:30~8:00 Ashtanga Yoga第一級口令課
🐉 老師簡介：
Andrew Hillam從1994年開始學習瑜伽，2001年第一次去印度和已故的Sri K. Pattabhi Jois與 Sharath Jois兩位老師學習瑜伽，二十多年來從未停止去Mysore學習。他多次被Sharath老師指定代課，是世界上少數Certified的老師，也是美國加州Jois Yoga的總監。他謙遜低調，不波影片自我宣傳，認真守護Jois Yoga的在地學生，實踐Mysore的傳統教學方式。他多年旅居生活在Mysore，深入了解印度文化與哲學，至今仍持續學習梵唱 (Vedic chanting)，深入研究《吠陀經》、《瑜伽經》、《奧義書》、《薄伽梵歌》等，將生活 奉獻給瑜伽，是一位當代yogi。
Veronique Tan出生於馬來⻄亞，成長於新加坡，曾旅居香港、台灣，目前在大阪以中、粵、英、基 礎日語教課。2005年在香港從事國際電影發行工作時遇上了 Ashtanga，開始不間斷的練習。2008 年她第一次造訪印度Mysore，與Sharath Jois老師學習五個月，此後每年都會前往印度 Mysore 進 修。2012年獲得老師的祝福，成為二級認證老師。 2013年， Veronique 在日本大阪開始了每週六天 的 Mysore 課程，並在2015年創辦了大阪第一家純Ashtanga的瑜伽學校 :Ashtanga Yoga Tattva Osaka（於2023年更名為Mysore Tattva Osaka）。教室致力於以簡單直接的方式，傳揚系統內的傳統教學。
🐉 學費：五日工作坊 12000 元(校內同學9折)
🐉 參加資格：
1. 持續練習Mysore的同學，人數有限，請以訊息詢問。
2. 對於Ashtanga Yoga有興趣的初學者，或是沒有Mysore經驗的新生也歡迎一起學習，只開放兩個零基礎新生名額，與兩位老師從頭學起。
3. 主題分享適合所有對瑜伽練習富有熱忱的同學。
🐉 報名方式：請以訊息詢問、報名
🐉 中文翻譯：Daniel老師
🐉 課程內容：
4/4（星期四）
・7:00~7:45 Puja（免費活動）
Andrew老師長年在印度學習梵文、哲學，是少數了解婆羅門文化與祭祀禮儀的學者。工作坊的第一 天，他將在THE YOGA SHALA—Mysore Taipei舉行一場puja，為學校祈福，也讓沒辦法去印度的 同學見證印度傳統的火祭。Puja為免費活動，歡迎校內外同學一起來參加，同學可以自備鮮花、水果，把心意獻給神。
・8:00~11:00 Mysore(進教室時間為7:45與9:15兩時段)
・12:00~13:30 《與大師對談》
第一天工作坊中，我們將與Andrew與Veronique老師兩位老師交流、對談，同學可以在課程中把自 己對瑜伽、練習的疑惑提出來，或是課前把問題傳訊息到專頁，聽老師們解答。
4/5(星期五)
・8:00~11:00 Mysore(進教室時間為7:45與9:15兩時段)
・12:30~15:00 主題分享《呼吸2.0:體位法之鑰》
你有過這樣的狀況嗎？在練習的過程中常常氣喘吁吁、練習的過程中頻繁打呵欠想睡覺、常常有各
式各樣的酸痛、緊繃，無法突破瓶頸。如果有其中一項，可能都是「呼吸」出了問題。呼吸是一把通往自在、健康、彈性的鑰匙，老師會透過理論、示範、檢視，幫助我們獲得這把「體位法之鑰」。
4/6(星期六)
・8:00~11:00 Mysore(進教室時間為7:45與9:15兩時段)
・12:30~15:00 主題分享《哲學經典與梵唱》
Sharath老師常說，瑜伽是24小時的練習，但現代人往往以為瑜伽練習只是墊子上一兩小時的體位 法，就算練習到全身痠痛，也未必能平靜快樂的生活。體位法可以改變我們的身體，但若要瑜伽練習改變我們的想法、內在、生活，需要閱讀經典，探索瑜伽的經髓，才能有彈性、自在的活在現代社會。這堂課中，老師會分享如何將梵唱、瑜伽哲 學融入日常練習中，並介紹一些Ashtangi必讀的經典，為同學的練習帶來不一樣的激盪。
4/7(星期日)
・8:00~11:00 Mysore(進教室時間為7:45與9:15兩時段)
・12:30~15:00 《身心平衡 天人合一》
阿育吠陀（Ayuveda）是印度古老的智慧，意思是「生命科學」。Sharath老師常說，瑜伽練習者不懂Ayuveda只能算半個瑜伽人，阿育吠陀醫生不懂瑜 伽也只是半吊子醫生。瑜伽練習必須要配合健康的生活、作息、飲食，才能完整獲得瑜伽的好處。老師將分享如何結合瑜伽與東方醫學智慧，平衡身心靈，從而趨近天地人的距離。
4/8(星期一)
・6:30~8:00 Ashtanga Yoga第一級口令課
🐉 老師簡介：
Andrew Hillam從1994年開始學習瑜伽，2001年第一次去印度和已故的Sri K. Pattabhi Jois與 Sharath Jois兩位老師學習瑜伽，二十多年來從未停止去Mysore學習。他多次被Sharath老師指定代課，是世界上少數Certified的老師，也是美國加州Jois Yoga的總監。他謙遜低調，不波影片自我宣傳，認真守護Jois Yoga的在地學生，實踐Mysore的傳統教學方式。他多年旅居生活在Mysore，深入了解印度文化與哲學，至今仍持續學習梵唱 (Vedic chanting)，深入研究《吠陀經》、《瑜伽經》、《奧義書》、《薄伽梵歌》等，將生活 奉獻給瑜伽，是一位當代yogi。
Veronique Tan出生於馬來⻄亞，成長於新加坡，曾旅居香港、台灣，目前在大阪以中、粵、英、基 礎日語教課。2005年在香港從事國際電影發行工作時遇上了 Ashtanga，開始不間斷的練習。2008 年她第一次造訪印度Mysore，與Sharath Jois老師學習五個月，此後每年都會前往印度 Mysore 進 修。2012年獲得老師的祝福，成為二級認證老師。 2013年， Veronique 在日本大阪開始了每週六天 的 Mysore 課程，並在2015年創辦了大阪第一家純Ashtanga的瑜伽學校 :Ashtanga Yoga Tattva Osaka（於2023年更名為Mysore Tattva Osaka）。教室致力於以簡單直接的方式，傳揚系統內的傳統教學。
🐉 學費：五日工作坊 12000 元(校內同學9折)
🐉 參加資格：
1. 持續練習Mysore的同學，人數有限，請以訊息詢問。
2. 對於Ashtanga Yoga有興趣的初學者，或是沒有Mysore經驗的新生也歡迎一起學習，只開放兩個零基礎新生名額，與兩位老師從頭學起。
3. 主題分享適合所有對瑜伽練習富有熱忱的同學。
🐉 報名方式：請以訊息詢問、報名
🐉 中文翻譯：Daniel老師