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2022-05-23
THE YOGA SHALA即將舉行第一次工作坊，如果你想開始建立健康、紀律的運動習慣，或是想要了解靈性練習與瑜伽生活，為生命帶來不一樣的轉變，都歡迎報名。
．工作坊名稱：《瑜伽，從零開始》
．課程內容：
這系列課程包含基礎的瑜伽理論、傳統Ashtanga Yoga體位法練習與技巧（拜日式、站姿、部分坐姿）、分享討論，以及呼吸、靜坐。我們將以淺顯易懂的方式，引導同學體驗瑜伽是什麼，並透過傳統Ashtanga Yoga的瑜伽系統，討論正確有效的伸展、用力、移動方式，培養專注平靜的意識，進而健康、有意識的生活。
．課程時間：
6/25上午8:30～11:30
6/25下午1:00～4:00
7/2 下午1:00～4:00
此外，校外同學可於6/25～7/2之間體驗一週Mysore練習及口令課（自由參加）。第一天整日工作坊備有素食午餐。
．上課地點：
THE YOGA SHALA（忠孝東路四段178號7樓）
．課程費用：校外同學$8888，校內同學$6888。八人以上開課，上限30人，6/18截止報名。
．適合對象：不了解瑜伽的社會大眾，或是想從頭認識Ashtanga Yoga的練習者。如果你想要建立健康的運動習慣，或是想進一步了解靈性練習，為生命創造不一樣的轉變，歡迎以訊息諮詢。
．報名方式：有意報名的同學，請先傳訊息或email告知你的中文姓名、電話。若有名額，我們會通知你匯款方式，工作坊當天再開立發票。
·授課老師：Daniel, Benson聯合教學
．課程內容：
這系列課程包含基礎的瑜伽理論、傳統Ashtanga Yoga體位法練習與技巧（拜日式、站姿、部分坐姿）、分享討論，以及呼吸、靜坐。我們將以淺顯易懂的方式，引導同學體驗瑜伽是什麼，並透過傳統Ashtanga Yoga的瑜伽系統，討論正確有效的伸展、用力、移動方式，培養專注平靜的意識，進而健康、有意識的生活。
．課程時間：
6/25上午8:30～11:30
6/25下午1:00～4:00
7/2 下午1:00～4:00
此外，校外同學可於6/25～7/2之間體驗一週Mysore練習及口令課（自由參加）。第一天整日工作坊備有素食午餐。
．上課地點：
THE YOGA SHALA（忠孝東路四段178號7樓）
．課程費用：校外同學$8888，校內同學$6888。八人以上開課，上限30人，6/18截止報名。
．適合對象：不了解瑜伽的社會大眾，或是想從頭認識Ashtanga Yoga的練習者。如果你想要建立健康的運動習慣，或是想進一步了解靈性練習，為生命創造不一樣的轉變，歡迎以訊息諮詢。
．報名方式：有意報名的同學，請先傳訊息或email告知你的中文姓名、電話。若有名額，我們會通知你匯款方式，工作坊當天再開立發票。
·授課老師：Daniel, Benson聯合教學