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2022-05-23

THE YOGA SHALA即將舉行第一次工作坊,如果你想開始建立健康、紀律的運動習慣,或是想要了解靈性練習與瑜伽生活,為生命帶來不一樣的轉變,都歡迎報名。

.工作坊名稱:《瑜伽,從零開始》

.課程內容:
這系列課程包含基礎的瑜伽理論、傳統Ashtanga Yoga體位法練習與技巧(拜日式、站姿、部分坐姿)、分享討論,以及呼吸、靜坐。我們將以淺顯易懂的方式,引導同學體驗瑜伽是什麼,並透過傳統Ashtanga Yoga的瑜伽系統,討論正確有效的伸展、用力、移動方式,培養專注平靜的意識,進而健康、有意識的生活。

.課程時間:
6/25上午8:30~11:30
6/25下午1:00~4:00
7/2 下午1:00~4:00
此外,校外同學可於6/25~7/2之間體驗一週Mysore練習及口令課(自由參加)。第一天整日工作坊備有素食午餐。

.上課地點:
THE YOGA SHALA(忠孝東路四段178號7樓)

.課程費用:校外同學$8888,校內同學$6888。八人以上開課,上限30人,6/18截止報名。

.適合對象:不了解瑜伽的社會大眾,或是想從頭認識Ashtanga Yoga的練習者。如果你想要建立健康的運動習慣,或是想進一步了解靈性練習,為生命創造不一樣的轉變,歡迎以訊息諮詢。

.報名方式:有意報名的同學,請先傳訊息或email告知你的中文姓名、電話。若有名額,我們會通知你匯款方式,工作坊當天再開立發票。

·授課老師:Daniel, Benson聯合教學