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  • Daniel
    Practice
    Daniel

    2011年,Daniel開始了印度朝聖之旅,從此扭轉了他的瑜伽視野,讓他下定決心專注於Ashtanga,並於2014年獲得老師的祝福,成為KPJAYI的認證老師,他至今還是每年都回到印度Mysore與老師Sharath Jois學習。

    對Daniel而言,老師Sharath就是他在教學和練習上的榜樣,因為他每天凌晨一點起床,四點開始教課,工作常常超過六小時,卻始終保持耐性、謙虛、和善。Sharath老師對生活的紀律、堅持,是支持Daniel教學和練習最大的動力。

    Daniel相信瑜伽練習不只可以帶來健康的身體,也可以讓意識成長、清晰,進而改變我們的生活品質與對生命、世界的看法。他親身實踐Ashtanga的練習,也是《瑜伽瑪拉》(Yoga Mala)及《傳承》(Guruji)二本Ashtanga重要著作的中文譯者,並期望將這門古老的生命智慧分享給更多人。

  • Benson
    Practice
    Benson

    Benson在一次因緣際會下和Daniel老師相識,體驗了第一堂瑜伽課,在課程當中感受到前所未有的平靜,也開始在瑜伽的路上專心學習。

    Ashtanga像是他生活中的定錨,不論旅途上遇到多大的風雨,練習總是可以支持他繼續前行,並且發現生命更多的可能。

    Benson從2013年開始和Daniel老師學習。在Daniel的鼓勵下,2018年六月第一次前往印度Mysore和Sharath老師學習。從事教學分享是他對瑜伽許下的承諾,藉由分享也幫助自己學習到更多。他對自己的期許,就是持續的練習下去,並秉持著熱忱和謙卑,與來到教室的每個人分享「瑜伽是多麽美好的事情」。

  • Carolyn
    Practice
    Carolyn

    Carolyn從小有氣喘和脊椎側彎的毛病,2004年她在紐約的布魯克林唸高中時,醫生建議她練習瑜伽。大學時期,因為學業壓力大,她也持續透過練習瑜伽舒緩緊張的情緒。2010年,她搬到洛杉磯從事電視製作,工作壓力數度導致焦慮與恐慌症,她才發現唯有在瑜伽教室中,她才能能重拾心理的健康與平靜。

    如今,Carolyn已經離開了美國的電視圈,專心將生命投入瑜伽的學習與鍛鍊上。瑜伽是她生活的動力,讓她保持平靜、穩定,並提升自己的意識,在快速變遷的現代社會中放慢腳步,也越來越清楚自己生命的方向。

  • Karina
    Practice
    Karina

    懷抱著「想要和自己身體和好」的期待,Karina開始接觸瑜伽。從少女時期開始,Karina就因為不喜歡自己的身體而長期處在厭食、暴食的失調狀態。第一堂Ashtanga課,她幾乎是完全趴在地上撐完的,而在多次嘗試過後,漸漸體會到Ashtanga的美好。

    Karina認為Ashtanga Yoga是一套非常聰明且有效率的體位法練習,動作序列的安排乘載了古老的智慧。經歷結婚、懷孕、生子至今,她也更加體會到在面對墊子以外遼闊而多變的世界時,每天回到墊子上,好好感受自己的身心,是大千世界中最安穩的不變。

    Karina喜歡分享規律的Ashtanga練習,希望大家都能在看似沒有變化的動作中找到每一天的嶄新感受,在過程中仔細梳理身心,觀察身體每一部份在每個吸氣與吐氣間的豐饒、匱乏,並全然接受它。

  • Snow
    Practice
    Snow

    Snow於2011年開始接觸瑜伽,練習的道路上,遇見許多派別與不同的老師,讓原本單純只是想運動的自己,體悟了原來瑜伽不只是墊子上的身體運動。

    2015年夏季開始,Snow跟隨Daniel老師練習Mysore,讓生活更有紀律、更踏實,透過不斷的練習慢慢找到內在的堅定與信念;儘管練習的過程中遭遇挫折、受傷、困惑,只要內心夠專一單純,問題自然會迎刃而解;而練習好像生活的縮影,面對生命中的挑戰,只要抱著正面的態度,也沒有什麼是過不去的。堅持信念,專注努力,心裡想要的自然會一一實現。

    Snow喜歡練習的純粹,照耀著內在的堅定,認真踏實的生活。

  • 志芬
    Practice
    志芬

    志芬以前常常身體不舒服,醫生建議她多運動,讓身體比較健康一點,同時降低吃藥的副作用。她跟姐姐嘗試了有氧課程,也去過健身房運動,一直到2007年她和家人一起上了一堂瑜伽課後,才發現不需要音樂、不需要快速的節奏,身體也可以流汗,而且上完課的心情跟身體都很放鬆。

    後來志芬嘗試規律的練習Mysore/Ashtanga Yoga一段時間,發現身體有了明顯的改變。她不再那麼容易感冒生病,一直有鼻子過敏的問題也漸漸消失了,以前容易焦慮恐慌的症狀也慢慢的沒那麼頻繁出現。

    對她來說瑜伽帶來的不只是身體的改變,她好像變得比較能夠處理壓力與不好的情緒,不會遇到一點小小的挫折就容易、逃避,和家人跟工作夥伴的相處也更能和諧溝通。對志芬來說,瑜伽練習是讓我們更能夠掌控自己身體、心智的工具,也鼓勵所有人都來練習Mysore。