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因為有些改變，不是突然發生，不是靠「想一想」，而是靠每天「做一點點」。

Ashtanga  Yoga的練習，是一條從身體出發的修行之路，每一次踏上墊子，都是向自己說：「我願意，再試一次。」

每天來練，是在照顧自己。透過呼吸、流汗、專注，你會發現身體漸漸變得穩定，心也安靜下來。這不是追求完美的旅程，而是每天提醒自己：我可以踏實地走，慢慢地進步。

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🌟 想開始嗎？歡迎來參加一週 Mysore Challenge

如果你住在大台北地區，第一次的一週練習學費是888 元。這是給自己的一個挑戰，也是一個簡單的開始。不用會瑜伽、不用特別準備，只要願意早起、願意嘗試。

我們會從頭教起，一開始每天大約練 30～40 分鐘，老師會根據每個人的狀況，一步一步地帶你進入屬於自己的練習。最適合的時間是早上 6:50 進教室，7:00 一起梵唱開啟練習。

如果你全勤、決定留下來學習、練習，888 元可以折抵正式學費。

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我們每週只開放一到兩個新生名額。這是師生認識彼此的機會，我們喜歡教願意每天走進來、靜靜練習、慢慢改變的人。

如果你也在找一條腳踏實地的瑜伽練習之路，歡迎訊息報名 Mysore Challenge。