What is Ashtanga Yoga
傳承千年的古老的瑜伽練習系統
二十世紀時
當代瑜伽之父 T.Krishnamacharya
將這瑜伽練習系統
教給 Pattabhi Jois
而他的孫子
也是我們的老師Sharath Jois
也在印度Mysore、世界各地教學
傳授這古老的知識
將Ashtanga Yoga發揚光大
當代瑜伽之父 T.Krishnamacharya
將這瑜伽練習系統
教給 Pattabhi Jois
而他的孫子
也是我們的老師Sharath Jois
也在印度Mysore、世界各地教學
傳授這古老的知識
將Ashtanga Yoga發揚光大
二十世紀時
當代瑜伽之父 T.Krishnamacharya
將這瑜伽練習系統
教給 Pattabhi Jois
而他的孫子
也是我們的老師Sharath Jois
也在印度Mysore、世界各地教學
傳授這古老的知識
將Ashtanga Yoga發揚光大
當代瑜伽之父 T.Krishnamacharya
將這瑜伽練習系統
教給 Pattabhi Jois
而他的孫子
也是我們的老師Sharath Jois
也在印度Mysore、世界各地教學
傳授這古老的知識
將Ashtanga Yoga發揚光大
動態冥想‧結合呼吸與運動
Ashtanga Yoga這個詞彙出自《瑜伽經》
是幫助人類身體健康、靈性覺醒的八個練習步驟
這八個步驟包含了體位法
透過深度的呼吸與運動，創造大量的熱
達到流汗、排毒、轉化、療癒的效果
讓身心靈強壯穩定，淨化神經系統
是幫助人類身體健康、靈性覺醒的八個練習步驟
這八個步驟包含了體位法
透過深度的呼吸與運動，創造大量的熱
達到流汗、排毒、轉化、療癒的效果
讓身心靈強壯穩定，淨化神經系統
體位法的練習如同煉金
配合呼吸的動作為身體煽風點火
將身體、心智的雜質與毒素燒毀
留下純金
為生命提升、意識覺醒做準備
將身體、心智的雜質與毒素燒毀
留下純金
為生命提升、意識覺醒做準備
我們開始一天的日常儀式
生活越忙碌
每天越該留些時間給自已
靜下心好好呼吸
好好照顧、滋養我們的身心靈
這不是放鬆、拉筋、伸展
這是「認真的」傳統瑜伽療癒
讓瑜伽練習變成日常生活的一部分
讓每一天，從練習開始
傳統上，週一到週六練習
星期天和moon day休息
女生生理期休息兩到三天
每天越該留些時間給自已
靜下心好好呼吸
好好照顧、滋養我們的身心靈
這不是放鬆、拉筋、伸展
這是「認真的」傳統瑜伽療癒
讓瑜伽練習變成日常生活的一部分
讓每一天，從練習開始
傳統上，週一到週六練習
星期天和moon day休息
女生生理期休息兩到三天
讓師生慢慢認識彼此
學生專注的練習每一個動作
好好探索呼吸、動作
有問題請跟老師溝通
而老師會持續觀察
給予同學必要的建議與幫助
尊重師生關係讓教學更順暢
老師將自己所學分享給同學
但每個人的身體、心智不同
學習體位法的速度也不同
但是不論動作多少
只要站上墊子，專注、認真
每天有所學習，有所努力
都是好的練習
好好探索呼吸、動作
有問題請跟老師溝通
而老師會持續觀察
給予同學必要的建議與幫助
尊重師生關係讓教學更順暢
老師將自己所學分享給同學
但每個人的身體、心智不同
學習體位法的速度也不同
但是不論動作多少
只要站上墊子，專注、認真
每天有所學習，有所努力
都是好的練習
最適合初學者的練習
這是真正的瑜伽練習
很適合沒有經驗的練習者從頭學起
不必擔心記不住動作
老師會反覆教導，循序漸進
很適合沒有經驗的練習者從頭學起
不必擔心記不住動作
老師會反覆教導，循序漸進
我們鼓勵新同學參加一個星期的Mysore Challenge
住在大台北地區的新同學可以以首次$888的學費
參加一週Mysore課程
如果全勤、入學，888可以折抵學費
學校每週只收一位沒有經驗的新生
請提前IG、FB傳訊息報名
住在大台北地區的新同學可以以首次$888的學費
參加一週Mysore課程
如果全勤、入學，888可以折抵學費
學校每週只收一位沒有經驗的新生
請提前IG、FB傳訊息報名