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愛因斯坦說：「人生就像騎單車，要保持平衡，就要不停的動。」

剛開始學習騎車的時候，總會失去平衡、摔倒、甚至受傷。但小孩子不像大人這麼害怕，他們相信自己，不斷爬起來重新挑戰，身體會在錯誤中學習，一次又一次的重整、進化，最後找到平衡，把方法刻印在身體裡。

只是長大了，身體跟腦袋長年被習慣限制，失去覺知與想像力，變得膽小恐懼，讓我們比較難學習新的技能。

學習體位法也是一樣，身體在學習每一個動作的過程中，一定會有痠痛、不舒適，但我們試著安心當下，勇敢的嘗試各種身體可能做到的方法，帶著一顆童心，尋找新的身體策略。當我們超越了恐懼、懶惰，才能靜下心來觀察，才能更了解怎麼把動作做到完美，也更了解我們的身體。